もしかして今日に満足していない!? ついついしてしまう夜更かしの理由とは？
「分かっているけどやめられない」
食べすぎや飲みすぎ、ついついやってしまう夜更かしなどの習慣は、健康にマイナスの影響があり、生活の質を低下させる原因にもなります。でも、誰もが分かっているにも関わらず、なかなかやめられませんよね。
なかでも夜更かしによる睡眠不足は、日中のパフォーマンスを下げてしまうなど暮らしに大きく影響します。
なぜ「分かっているけど」夜更かししてしまうのでしょうか？
睡眠不足による経済損失は驚きの15兆円
一般的に人間の理想的な睡眠時間は8時間ほどだと言
